ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Как я поправилась на 15 кг :(((


Дата: 19.01.2020 18:36:45 Просмотров: 122402 Длительность: 14:14
Поделиться:

Категории: Хоббийное
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Как я поправилась на 15 кг :((( фото

Хотите похудеть? Интуитивное питание - это не то, что вам поможет. 10 принципов интуитивного питания

Блог интуитивного едока Дины Стрельцовой

ЖЖ Светланы Бронниковой по интуитивному питанию "Хроники пикирующего светлячка"

Мой плейлист: как похудеть на Системе минус 60

Спасибо за ваши просмотры! Ваши "пальчики вверх" под моими видеороликами вдохновляют меня к созданию новых видеоработ ;)

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ;) _confirmation=1

Дорогие начинающие или не начинающие блогеры :) отвечая на ваши многочисленные вопросы: если вы также имеете YouTube-канал, на котором у вас от 1000 подписчиков и вы хотите подключиться к партнерской программе, к которой подключена и я, чтоб получать прибыль от своих видеороликов, заполните анкету по ссылке:

PERISCOPE - Nionila Bronstein

FACEBOOK - MilkBlogger

INSTAGRAM - NionilaBronstein

GOOGLE+ - Nionila Bronstein

PINTEREST - Nionila

мой канал о грудном вскармливании и естественном родительстве:

мой рабочий канал про слинги:

Плейлисты Nionila Bronstein:

Макияж (уроки макияжа, мастер-классы)

Визаж (теория, уроки)

Впечатления месяца

Быть родителем - здорово!

Обзоры косметики и бьюти-покупок

для почты:

"Зайченко Нине Владимировне

г.Киев 02222

Украина

до востребования"

Написать комментарий




Комментарии

Роза Гильманова
14.02.2017 13:55:16
интуитивное питание - это не тип питания, это не что-то конкретное, ЭТО ПИТАНИЕ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ОТБРОСИЛ ГЛУПЫЕ ПРИНЦИПЫ, ПРИДУМАННЫЕ КАКИМИ-ТО НЕПОНЯТНЫМИ ВРАЧАМИ. ЭТО ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ СЛУШАЕТ НЕ ЛЕВЫХ ЛЮДЕЙ, А СВОЙ ОРГАНИЗМ. А вы все перепутали, решили, что все делали правильно, а на деле... на деле только одни мысли о еде и лишний вес. Я всегда набирала вес, всегда пыталась сидеть на диетах, всегда имела шаткое здоровье, однако после перехода на интуитивное питание (при регулярном поедании пиццы, чипсов и пирогов) похудела на 8кг за полгода + имею отличные анализы.
Anna St
28.12.2016 23:46:28
можно в кафе заказать кофе, как делает моя худая подруга или только воду, а можно кофе, булочку и немного сиропа
Tatyana Snow
12.06.2015 15:36:33
Spasibo za otkrovennoe video????
O. J.
29.05.2017 02:56:53
и хочется съесть ведро морковки или тазик салата или выпить фреша... но совсем не хочется есть пончики и конфеты... и от жаренного оторопь берет... ну и пр)))
александра аболина
31.08.2015 13:31:11
Нина, судя по тому, что вы рассказали, у вас проблемы с компульсивным перееданием - это очень распространенное сегодня расстройство пищевого поведения. Дело в том, что психотерапевты и специалисты по питанию (в том числе, интуитивному) помочь в этом не могут, хотя активно за такие вопросы берутся - такая ситуация встречается сплошь и рядом,вы в этом не одиноки. Для того, чтобы восстановить здоровое пищевое поведение, нужно обращаться к узкоспециализированным специалистам, которые работают непосредственно с нарушенным пищевым поведением. Ваше новое состояние (сниженная самооценка) связано не с тем, что вам не подходит интуитивное питание и уж точно не с тем, что ты вы что-то сделали не так, а с тем, что специалисты, к которым вы попали, не умеют работать с вашей проблемой, хотя от нее и страдает просто огромное множество людей. Я бы еще посоветовала обратиться к тем терапевтам, которые сами страдали от расстройств пищевого поведения и прошли реабилитацию - с ними вы сможете быть уверены, что они не тычут пальцем в небо, а понимают, что делают.
Алина Климова
11.01.2018 20:50:51
Я думаю Вы просто не готовы к ИП. Я знала об ИП давно, но не могла перейти на него пока не поняла, что больше не могу себя заставить сидеть на диете и ПП, считать калории и прочее. Я боролась со своим телом 25 лет и временами даже очень успешно, но только начав учиться ИП я стала свободной и счастливой.
Вероника С-Х
02.08.2017 09:43:34
Какая женщина красивая!
☠ Тей ☠
14.03.2017 16:37:10
автор просто навязывает свое мнение другим. Мда уж .-.
Nich Na Dahu
12.06.2015 14:47:32
Нина, мне грустно, что вы набрали вес. Но я не вижу ничего ужастного, у вас овальное лицо и вы все равно красивая. Мне просто непонятно почему вы столько усилий потратитили и денег, ведь все во всем мире знают, что только диета в сочетании со спортом принеет результат. + вода. мне кажеться если найти хорошего персонального тренера (причем не именно железо таскать, а йога, танцы, аеробика - да что угодно что вам понравиться), то проблем с занятиями не будет. А со временем, это не может не принести результат. Как обидно что женщины себя изнуряют психологически, ведь фитнес - это самое простое  и доступное решение. Плюс это однозначно повышает настроение, кровобращение, самочуствие! Если вам не нравиться фитнес - вы просто не нашли свой!!!
Karina Tsakoeva
13.06.2015 14:18:44
Нин, по поводу тренировок спрошу, а от чего именно ты не получаешь удовольствия? Я долгое время просто ненавидела спорт лютой ненавистью, хотя по жизни очень активна, вынослива и т.д., несмотря на просто уйму лишних кг. Потом попробовала эмс тренировки и влюбилась
ozerrro
08.09.2016 12:02:24
Дама говорит, что забыла о чувстве голода. НО Главный принцип питания по собственной интуиции- ЕШЬ КОГДА ГОЛОДЕН. И ОСТАНОВИСЬ КОГДА НЕ ГОЛОДЕН. Т.е. она два года жрала Все! каждые два часа! )))) странно что +15, а не +30. Молодчинка! А второе - человек говорит, что живет Два года по определенным принципам.НО, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЯ -Принципы она читает с телефона!!!!! )))) т.е. ну предположительно, что если чему то следуешь, то хотя бы что-то запомнишь за несколько месяцев....Т.е., как кушала эта тётя, к интуитивному питанию вообще никакого отношения не имеет) т.е. разожралась, и вдруг вспомнила, что где-то что-то читала, и опа, видос для самопиара.жалко даже коммент оставлять здесь
Мелисса Сладкова
17.03.2017 08:46:56
Вы занимались бредом, а не интуитивным питанием. Интуитивное питание заложенно в нас с самого рождения. Вы сказали про торт: его не обязательно жрать весь как невминяемая, его можно съесть и кусочек и вы почувствуете насыщение. Посидите на едине с едой, без гаджетов, без всего и вы почувствуете вкус еды, если следущая порция вам нравиться меньше, значит вы уже не хотите этот сраный торт. Обидно, что вы не справились с этим, но не справившись вы внушаете людям что ИП это плохо, и не работает. Люди скидывают много килограм не страдая диетами и этим ПП!
Ne Mo
27.06.2019 18:13:35
Располневшая Елена Темникова?)
ТМ НесуСчастье
20.06.2015 17:43:47
Очень интересное видео, а главное-всё знакомо) Нина, свет не сошёлся на "просто диетах" и системе минус 60, я тоже когда то успешно худела на -60, и считала что это лучшее что может быть, но ограничивать себя всю жизнь невозможно..Не возвращайтесь на -60 (туда вы всегда успеете), экспериментируйте с чем то новым. Я два года назад посетила психологический тренинг д-ра Борменталя( либо Гаврилова), да, сначала думала что все эти психологические штучки не про меня, но всё равно это работает, вас не просто научат правильно питаться, (мы вроде все теорию знаем), а заставят это делать! И главное психологически настроят) Попробуйте! просто ради любопытства...уверена вам понравится!
MultiCocosa
01.07.2016 07:42:29
наверное, ип осуществимо для здоровых людей с нормальным пищевым поведением. а, когда посидишь пару лет на диетах, обрастешь запретами и диетическими тараканами уже интуиция не сильно помогает(((
Olga Kovalova
14.06.2015 14:38:28
Ой, как-то звучит, будто себя ограничивать - чуть ли не стыдно, а правила - слабость. Я верю в дисциплину, от много сиюминутного отказываюсь, ради долгосрочной большой цели. Все мне можно, но не все полезно, все мне можно, но ничто не должно владеть мною. ????У вас все получится, Нина! А сейчас вам желаю жить, будто вы уже худая!????
Виктория М
13.06.2015 19:15:28
Я не понимаю,почему вы ждали пол года?ждали результата в 15кг????Неужели на +5 кг вы не поняли,что это нужно срочно прекращать???
Cova_ Dobra
02.10.2015 18:40:26
Нина, спасибо тебе за это видео!!! Желаю тебе обрести стройности и гармонии!!!
Tatiana Mizyukova
22.06.2015 17:21:55
все-таки с темными волосами тебе лучше!!!
homyak asmr
10.07.2019 14:21:27
Интуитивное питание работает!На себе проверено
Sacurasun 2013
12.06.2015 19:42:59
Всю жизнь худею, пробовала все -- и в итоге все равно возвращаюсь к системе минус 60))). Простые правила, всегда имеет эффект.
Наталья Koshka
13.06.2015 00:12:37
Спасибо, Нина за такое откровенное видео. У вас всё получится. Вы сильная и целеустремлённая девушка. Удачи вам!!
Elizabeth Becker
19.06.2015 15:01:44
Мне вас жаль. Мне интуитивное питание помогло.
misslitli
12.06.2015 14:35:50
Ниночка, а Вы не пробовали забить на эти все системы, интуиции и просто начать правильно питаться( я понимаю, что это тоже своего рода правила, я сама борюсь сейчас со своей ленью, преобретенными привычками...). Просто по принципу ПП можно жить всю жизнь, это то, что отсается с тобой вне зависимости от систем, изменения мировозрения и т.д.  Удачи Вам! Мотивируйте нас пожалуйста)))))
Маргарита Ковалева
14.06.2015 23:28:47
Как же злят худышки от природы которые никогда не были толстыми, да даже просто пухленькими - и рассуждают о том, как же легко похудеть. Похудеть - сложно. Еще сложнее - вес удержать. Никогда, ни в коем случае - не рассуждайте о том чего не испытали на своей шкуре.
Adiettude Armers
22.07.2015 11:00:49
перешла на интуитивное питание и спорт. итог: Минус 10 кг, отличное самочувствие и внешний вид. Дело в вашей голове
Наталья Усванова
06.01.2017 07:18:41
самое главное режим и не переедать.и не обижаться.знаю по себе.а остальное все лажа
Svetlana Negrub
14.06.2015 17:08:31
про лошадку понравилось, а в этом что-то есть...
Afortunada77
13.06.2015 13:02:01
по-моему, Вас развели на деньги. Коучи, новые системы питания, нетрадиционная медицина, духовные практики...это все из одной области. Включите голову
Малка Гирш
12.06.2015 13:59:46
Нина,можем похудеть Вас по принципу доктора Ротова.прочтите отзывы в интернете.даем результат.
Marina Fox
13.06.2015 12:18:15
Никогда не пишу комментарии, но тут, что называется - задело! Огромное Вам спасибо за такую откровенность, очень личное, очень глубокое видео
Вся Суть
13.09.2017 08:45:29
Во-первых я сочувствую, во вторых вы очень красивая и я не считаю, что вам что-то нужно менять ???? я сказала это от сердца! Но вам самим решать как жить, буду держать за вас кулаки✊
Ника Пятницкая
14.06.2015 17:25:07
Нинулька! Как я тебя люблю! Спасибо за откровенность! Будем вместе стремиться к лучшему! Удачи Вам во всем!!!
Татьяна Малова
19.08.2015 20:39:31
До этого видео я думала: "Надо же как она изменилась,вроде поправилась,а выглядит супер!")) (вас я нашла месяц назад и пересмотрела 90 % видео точно)
Olga Steam
04.07.2016 16:25:06
Интуитивное питание работает! Другое дело что большинство людей не отличает воображение от интуиции. Этому действительно надо учиться. Не слушать воображение свое, а именно слушать организм. А желательно еще и услышать его.
Анастасия
01.12.2016 15:43:15
Читаю сейчас книгу Бронниковой "Интуитивное питание". И на странице 279 нашла ответ на вопрос, почему интуитивное питание не смогло тебе помочь справится с перееданием. Может так или нет, но поделюсь. Наверняка у тебя есть эта книга, почитай. Текст после примера диалога с клиенткой Лиз.
Марина Филипп
25.10.2016 20:13:09
Есть все подряд и питаться интуитивно-разные вещи! Автор видео, явно что то перепутал!
marinosochka
16.06.2015 15:58:29
Ниночка, Вы такая умница!!!
Яна Ганиева
13.06.2015 16:42:55
Добрый день, хочу сказать, что человек такое создание которому нужны рамки, и без них его может унести не в ту сторону. Систему -60 я узнала от вас и начала ее придерживаться. Я вам как то писала, что очень хочу похудеть, а вы мне ответили, что если хотите то обязательно похудеете, так вот я за полтора месяца похудела на 8 кг по системе, а потом все забросила. Решила перейти просто на правильное питание, но вес не уходил, а даже немного набрала. В итоге я решила сесть на диету Дюкана, очень долго думала и все таки решила, за 6 месяце похудела на 20 кг. И теперь вместо третьего этапа этой диеты я решила вернуться на систему. Надеюсь сбросить еще 10 кг))) Желаю вам удачи в похудении. Хотя вы и такая очень хорошенькая)))
Аня М
12.06.2015 15:30:34
Здравствуйте, а вы слингоконсультант?
Роман Пивоваров
26.10.2019 06:21:26
Удалось ли вам снова похудеть? Какой системы вы сейчас придерживаетесь?
Алена Шнайдер
18.01.2018 15:09:48
Здравствуйте. Мой опыт : сбалансированное питание. купила кух.весы и скачала приложение на телефон + увлечения, прогулки, сон. Приложение выставляется каллораж, оптимальное бжу. Дисциплинирует. Могу позволить все. Мой день выглядит так: включаю весы отвешиваю крупу грам 100 + сухофрукты молоко 10 г. Сгущенки(обожаю ее). Оказывается этого кол-ва достаточно чтобы вкусно поесть и сытно. Забила в приложение около 400 ккал .Все . Остальное в обед. В обед так же . Позволяю все, но придерживаюсь рамок. Конечно надо понимать, что после 30 необходимы физ.нагрузки любого вида что вам подходит. Тренажерка, ходьба, танцы,йога. Бегать полезно, но ненавижу.
Eeek Mir
04.01.2017 07:36:29
Не рассказали за какое время набрали эти 15кг и что ели/какая физ.активность была...
Ольга Коваль
29.05.2017 20:23:44
Суть то в другом, интуитивное питание это бренд, а суть в том что человеку много то не надо, но например человеку на самом деле нужно всего пару ложек еды какой ты хочешь, интуитивное питание это не обжираловка, и перекусы невозможно делать так как ждёшь ощущения голода чтобы отведать что то желанное и остановиться когда есть в желудке ощущение комфорта, а то что вы поправились это естественно, я тоже поправилась но по ощущениям меня хотя бы не трясёт чтобы не нажраться, я ощущаю чтотеда на самом деле есть и я могу её потом поесть.
Tatiana Mizyukova
19.02.2019 10:59:24
по мне так автор не поняла вообще принципа интуитивного питания, даже при том, что с ней работало 2 профессионала! поэтому и плюс 15, но вопрос, а почему не остановились хотя бы, когда уже было плюс 5??
black_is_the_colour 0808
14.04.2017 16:18:16
простите за возможную некорректность, но вы, видимо, не до конца осознали, что такое "интуитивное питание". то, о чем вы говорите в видео, прямо противоположно ип)
Людмила Королева
21.09.2019 13:05:05
Надо переодическое голодание. Это класс
Ira Gr
12.06.2015 16:15:51
Нина, вы прекрасны в любом весе! И если Вы хотите похудеть то держу за Вас кулачки)) Держите нас в курсе дела) И мы очень скучаем по впечатлениям месяца :((
Оля Stefanska
13.06.2015 22:05:10
Нина, Вы сейчас гораздо красивее выглядите, чем в том видео о результатах системы -60, на мой взгляд...., возможно ваш идеальный вес где-то посередине. Желаю найти идеальный для Вас способ держать себя в форме :)
Милена Селезнёва
12.06.2015 13:24:26
Ниночка, удачи тебе!!!
ольга терещенко
14.06.2015 19:53:31
Мне кажется в деле похудения, и скульптурирования тела, нужна дмсциплина и работа над собой. А интуитивное питание - это как-то слишком мягко. Волю в кулак - тренировки до 7-го пота и здоровое питание - вот что работает!
екатерина степанова
23.06.2019 19:34:09
Чет янепонимаю...ИП это разве не истинное чувство голода???то когда в животе физически ощущаешь этот голод??я с +10 кг и любительница фастфуда прекрасно различаю физический голод и осязаемый!!Когда видишь пироженки мороженнки мясцо но знаешь что желудок полон это блин не голод это ваша память и воображение которое в мозге рисует вам как же это вкусно ням ням!!
Ria Silver
29.06.2017 14:26:06
Когда работаешь с самооценкой и переходишь на всеядное питание, не смотря на принципы,а слушая СЕБЯ, то вес не будет так расти (если не было дефицита веса) У меня наоборот вес снизился на 10 кг на интуитивном.
Амика
25.09.2015 23:44:29
Привет! Согласна на 100%! Перешла на инициативное питание и плюс 5 кг! ужас!!! Оно, наверно, для набора веса, это интуитивное питание)))
Наталия Косицина
12.10.2016 08:27:54
Буквально вчера случайно наткнулась на отзыв о книге Роберта Шварца " Диеты не работают" и не смогла не согласиться с доводами автора.Вспомнила, что мой муж никогда не задумывается, когда и что ест, но никогда не ест больше желаемого. И много лет в одном и том же весе. А я всегда анализирую свой рацион, время приёма пищи и, стоит только дать слабину - и вот вам, пожалуйста - весы показывают прибавку в весе. Это, если учесть, что я интенсивно занимаюсь спортом.....Так что, уверена, что рациональное зерно в этом есть и себе на вооружение принципы возьму обязательно.Вы, видимо, не совсем правильно восприняли эту вседозволенность, вот и прибавили в весе. К тому же, вам, это, видимо, очень нравилось и вы остановиться не могли, т.к. +17 приросли не за неделю.....
Лидия Мостовая
16.06.2015 14:42:49
Нина! Не хочу лезть с советом,просто спрошу. Почему вы не рассматриваете похудение не по системе -60. Я уверена,что вы слышали что она гробит метаболизм,как раз пропуском пищи после 6 вечера. Почему бы вам не попробовать правильное сбалансировнное питание? Рассчитать свою норму каллорий, кушать правильные продукты? На системе же тоже одни ограничения? А про спорт. Мне кажется с тем успехом как вы занимаетесь с психологом вы могли бы нанять себе грамотного тренера в спортивном зале и успех был бы вам гарантирован. Вы такая умница, мне кажется то чего вы хотите вы сможете запросто достичь с вашим упорством.
brilonia
01.07.2015 16:22:22
Какая вы молодец!!! Спасибо, что так откровенно рассказываете и открываетесь перед нами. Сколько ж надо иметь силы воли, чтоб так раскрыться для своего зрителя. Я просто восхищаюсь. Дерзайте, у вас всё получится. Вы сильная и волевая личность!
Юлия Бибнева
12.06.2015 19:25:49
Нина, Вы прекрасны в любом весе! Это искренне, следу за Вашим творчеством давно и восхищаюсь!!! Мои кулачки всегда Вам!!!
малина сиберика
17.08.2015 08:46:29
Нина, вы удручены нынешним состоянием? Но вы сейчас выглядите о-о-очень хорошо ! У вас СЕЙЧАС такая гармоничная внешность - все в вас  так приятно и мило.
люда демченко
13.06.2015 19:29:19
Как я тебя, Нина понимаю.! Я тоже себе очень не нравлюсь поправившись. И пускай что б там не говорили, как я все-равно хорошо выгляжу, я то ведь вижу всё. Меня спасают, как не прискорбно, стрессы. Когда у меня проблеммы, я ничего не ем. За это время скидываю 5 кг. Жизнь налаживается, .. До следующего стресса.))))  Желаю тебе удачи. Обидно, что так и не придумали ученые каких-нить безопасных таблеток, чтоб не поправляться.
Катерина Дунина
11.07.2017 10:43:34
"Забыли о чувстве голода"Вы тупая дура. Принцип интуитивного питания есть когда голоден и останавливаться когда насытился.
Еще по теме
© 2019video.ru