Интуитивное питание. Мастер-класс по Интутивному питанию на ММКВЯ 11 09 2016


Дата: 19.01.2020 18:36:53 Просмотров: 31462 Длительность: 24:02
Поделиться:

Категории: Люди и блоги
Интуитивное питание. Мастер-класс по Интутивному питанию на ММКВЯ 11 09 2016 фото

11 сентября 2016 Светлана Бронникова представляла Интуитивное питание и свою книгу, давно ставшую бестселлером, на ММКВЯ. Смотрите и осваивайте одну из техник Интуитивного питания прямо сейчас!

Для нас год начинается не 1 января, а в сентябре – как раз на это время мы планируем всё новое и интересное. Это старая привычка живет ещё со школьных и университетских времен, когда каждый учебный год обещал перемен и открытий. Так что, если осенью вам тоже не хватает новых знаний и полезных умений – мы приглашаем вас в IntuEat учиться навыкам эмоциональной регуляции.

Когда позади отпуска и каникулы, и погода не зовёт бездельничать и куда-то бежать, а шепчет укрыться потеплее в одеяло, поменьше распыляться на внешнее и сосредоточиться на себе. Почитать книгу, принять горячую ванну, испечь пирог, посвятить время себе, позаботиться о себе, найти время для того, что раньше приходилось откладывать – например, решение проблем пищевого поведения, переедания, лишнего веса.

В этом году у нас в Центре можно пройти не только группы по ✔ Интуитивному питанию, но и несколько новых модулей:

✔ Очные и онлайн группы обучения навыкам эмоциональной регуляции по методу ДБТ (диалектико-бихевиоральная терапия)*

✔ Группа для клиентов с булимией

✔ Группа для клиентов, склонных к приступообразному перееданию (бинджеров)

✔ Постоянные открытые группы поддержки, направленные на стабилизацию пищевого поведения

*Диалектико-бихевиоральная терапия – относительно новый для России метод. Исследования показывают 80% эффективность в прекращении приступов переедания или булимии для тех, кто полностью прошел группу ДБТ и овладел всеми навыками. Секрет в том, что ДБТ не задается вопросом, почему у вас нарушено пищевое поведение, а фокусируется на преодолении проблемного поведения.

Суть ДБТ – в тщательном обучение самодисциплине, которая, в отличие от спазматического и осуждающего контроля, позволяет выбирать наиболее конструктивные способы решения проблем, взаимодействия с другими, поведения в условиях стресса, не поддаваясь сиюминутным порывам и эмоциональным «штормам». В результате вы сможете по-новому взглянуть на свою эмоциональную жизнь, научиться осознавать и управлять своими эмоциональными переживаниями, а значит, перестанете переедать под действием эмоций, справляться с эмоциями при помощи еды, остановите набор веса.

Научиться контролировать приступы и пищевое поведение возможно. Следствием прекращения приступов обычно являются снижение или стабилизация веса, улучшение здоровья и самочувствия, повышение настроения и получение удовольствия от тех сфер жизни, на которые ранее не хватало ресурса.

???? У вас есть возможность попасть в любую из перечисленных групп. Описания групп, цены и даты опубликованы у нас на сайте в разделе "Расписание":

Написать комментарий




Комментарии

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.
Еще по теме
© 2019video.ru