Мой жир и мое активное долголетие


Дата: 19.01.2020 14:21:47 Просмотров: 40333 Длительность: 09:09
Поделиться:

Категории: Люди и блоги
Мой жир и мое активное долголетие фото

РАЗМЕР/КВАРТАЛ ЧИТАТЬ ПО ССЫЛКЕ:

_tela_so_skorostyu_razmerkvartal

Слова песни:

Запас терпения иссяк, мерится больше нету сил.

Надел я старый свой пиджак, который в талии расшил.

Он снова давит мне живот, и снова не комфортно мне.

И давит он не только там, а где-то в глубине в душе.

И мне уже не мало лет, хотя еще все впереди.

Вопрос поставлен и ответ, я должен все таки найти.

Кто в глубине моей души, все раскопает и поймет.

Как получилось в жизни так, что душу мне пиджак так жмет.

И нужен мне специалист по пиджакам и по дУшам.

Но так чтобы не очень то, он сильно ездил по ушам.

Пойду я в клинику схожу, специалистов много там.

Обследуют они меня, когда анализы я сдам.

А я не зря успел, схватить от жизни всё.

Машину, должность, дом и в детстве был боксёр.

Всего добился сам. Теперь я стал банкир.

Осталось победить на животе свой жир.

Жирность тела у домашних людей сначала падает, а потом растет.

Хотя у некоторых жирность растет всегда.

В природе жирность тела диких особей только падает от года к году.

Младенцы рождаются жирненькими, потому что так нужно природе на всякий случай.

Хотя, нужно признать, что жирность ребенка сильно зависит от жирности крови матери.

Не знаю, что доказали ученые, но четверо моих детей родились с разной жирностью. И лично я наблюдал связи между жирностью матери во время беременности, жирностью ее питания и жирностью приплода.

Жир телу нужен и его достаточно в количестве один грамм на килограмм нормального тела.

Например, мой минимальный нормальный вес - это 61 кг. Это значит, что мое тело может жить на 61 грамм жира в день.

Вопрос долгожительства - это вопрос не максимальных, а вопрос минимальных норм потребления.

Могу ли я есть 100 грамм жира в день? Конечно могу, потому что это мое конституционное право. Но полезно ли?

Так ежедневно превышая норму потребления по жирам на фоне повышенной калорийности большинство людей превышают норму жира в теле.

Не все. Есть небольшое число людей на Земле, которые не восприимчивы к ВИЧ. Процент людей не восприимчивых к жиру скорее всего выше.

Какова норма жира в теле?

У мужчин эта норма находится в пределах 8-12%.

Например, если моя минимальная норма веса 61 кг, то минимальная норма массы жира в теле - это около пяти килограмм.

И где-то в 16 лет примерно так оно и было, потому что тренировался я у заслуженных тренеров России, а папа меня кормил по журналу «Физкультура и спорт»

Но в 16 лет я научился зарабатывать деньги, стал покупать пирожки в кулинарии и начал стареть.

К 19-и годам у меня в теле было не 5, а около 20 килограмм жира.

Врачи говорят, что с возрастом количество жира в теле растет и это нормально.

Например, для меня нормально с точки зрения врачей было весить:

в 30 лет - 74 кг;

в 40 лет - 79 кг;

в 50 лет - 82 кг.

Врачи мне разрешают с возрастом набирать вес. Набирать вес с возрастом можно, но полезно ли?

Так же врачи разрешают мне набирать процент жира в теле. Врачами мне разрешено иметь жира:

в 30 лет - 23%

в 40 лет - 24%

в 50 лет - 25%

В килограммах жира мне разрешено вырасти с 17-и килограмм до 21-го.

За двадцать лет мне разрешено набрать 4 кг жира в теле.

Природа такого не позволяет.

В 30 лет падает скорость мышц и выживаемость особи в дикой природе, поэтому в эпоху палеолита, на которую ссылаются любители поесть жирное мясо, тридцатилетним старикам оставляли не самые жирные кости.

В тридцать лет старики могли пастись вместе с женщинами и детьми, чтобы исповедовать вегетарианство - собирать корнеплоды и фрукты.

Причем, они могли достаточно успешно пастись - лет до семидесяти. Такие кости найдены археологами.

Одним словом, чтобы возраст тела оставался ниже возраста паспорта, нужно оставаться на нижней границе жирности нормального веса для двадцати лет.

Написать комментарий




Комментарии

К.И. Ярцев
17.12.2018 15:24:12
Углеводы зло! Жир на животе зло! Жир в продуктах необходим и он добро! На кето питании уже более трёх лет.
Сергей Кочегаров
13.12.2018 10:50:30
Я со Львом.Первый квартал подходит к концу, три дырки в ремне.
EvgenyiL
13.12.2018 20:18:46
Я в отпуск.Как скачать методичку Размер-квартал оффлайн?А, все, нашёл. На Литресе есть.
Дмитрий Ганжа
22.12.2018 19:02:20
Ну ооооочень живенько ????
andron Krena
13.12.2018 15:43:12
Увидит правительство, что начали жить дольше, и опять поднимут пенсионный возрост!
Марина Князева
13.12.2018 10:06:22
Песня - огонь! ???????????????? Я со Львом :) так как мне нужно скинуть жиры! За последние 30 дней, стала легче на 1кг.200гр. при этом силовые показатели увеличиваются. Осталось лишних 3,5 кг. жира. ...
Олег Гунин
13.12.2018 11:45:22
Лев, насколько, я понял, вы хотите уменьшить жир с 11% до 8%, потому что, хоть норма 8-12%, но 8 - цифра более идеальная. Это похвально. Я со Львом! Недельки через две после предновогодней сушки сделаю анализ структуры тела.
Vadym Vadym
16.12.2018 21:21:41
Вопрос не по данному видео, а по методике: эффективнее ли будет чередовать подходы в отжиманиях и подтягиваниях с отдыхом 2 минуты нежели выполнять сначала 5 подходов отжиманий, а потом подтягиваний?
Алекс Фриман
07.01.2019 21:53:05
Вешу ровно стольк сколько в 17 лет в р.!не83 _85 ,чуть меньше подтягиваюсь 13-15 было 18_20 зато рабочие г..ли35_40 на 6_10 повторов на30%
Michel Ger
13.12.2018 15:02:27
Тяжело не только скинуть, но и удержать потом. Если ты не ектоморф.
mobilevet
20.01.2019 17:34:53
cpscibo
Вальга Суконский
13.12.2018 12:16:05
Вот как интересно. А еще биологический возраст определяет гибкость тела, каждый день стараюсь делать растяжку, а еще гибкость ума, надо почаще слушать умных людей.
николай беляев
13.12.2018 20:31:27
Селуянов сказал,что можно не худеть но заниматься силовой тренировкой и все будет норм;)
Еще по теме
© 2019video.ru