IntuEat. Цикл "Практикум Интуитивного питания" Часть 2


Дата: 19.01.2020 18:36:47 Просмотров: 36416 Длительность: 06:16
Поделиться:

Категории: Общество
IntuEat. Цикл "Практикум Интуитивного питания" Часть 2 фото

На телеканале "Культура" вышла вторая передача из цикла "Практикум интуитивного питания". Светлана Бронникова про основное правило Интуитивного питания - "У вас есть право есть". Шкала голода.

Выпуск передачи полностью _id/57402/episode_id/1708510/

Сайт центра

Написать комментарий




Комментарии

Yanina Synyavska-Risi
22.11.2018 23:41:45
Так в этом и есть моя проблема, я всегда ем перед компьютером.... Я уже давно об этом читала и знаю, что надо есть осознанно и концентрироваться только на еде и ее вкусе. Я старалась есть на кухне, но это длилось пару дней, а потом я опять ела бесконтрольно перед компом. Есть, ничего при этом не делая, для меня почему-то очень сложно.... Если бы я только знала, как можно себя к этому приучить!!!
Иванко Кареченко
09.03.2018 13:44:18
Огромное спасибо, очень познавательно!)
Ирина Во
15.03.2018 22:42:46
Непонятно что такое 7 и 8 по этой шкале. ? - это "прилично голоден", а 8 - это уже переел. А где же норма? 7.5???А что же тогда 10 и все, что до 7?
Оля. Оля
17.10.2018 13:17:20
Короче надо часто есть, разное и по немного. Грубо говоря часто есть дорогую пищу—хорошую рыбу, икру, орехи, сухофрукты, и т.д. немногопо 100—150 грм каждые 1,5 часа
Надежда Белоусова
12.03.2018 06:31:48
А если переел просто потому что было очень вкусно и ты не смог это не доесть? Ел осознанно, не от скуки, раздражения или гнева. И осознанно уничтожил всю вкуснятину, просто потому что она вкусная)
Еще по теме
© 2019video.ru