14 Эмоциональных Схем — «Мета-эмоциональная» терапия Р. Лихи (Ярослав Исайкин)


Дата: 18.12.2020 02:49:48 Просмотров: 67375 Длительность: 38:15
Поделиться:

Категории: Познавательное
14 Эмоциональных Схем — «Мета-эмоциональная» терапия Р. Лихи (Ярослав Исайкин) фото

Тест Эмоциональных схем Лихи (LESS)

Тест Эмоциональных схем в отношениях (RESS)

Эмоциональная схема — набор убеждений по поводу эмоций. То как человек интерпретирует, оценивает, воспринимает, понимает собственные и чужие эмоции, что о них думает и как на них реагирует.

Дезадаптированные эмоциональные схемы проявляются как по? ть подавлять или контролировать негативные эмоции, когда они воспринимаются непонятными, слишком продолжительными, постыдными, опасными и не присущими другим людям. Это связанно с депрессией, тревогой, пос? еским стрессовым расстройством, разногласиями в семьях и расстройствами личности.

Терапия эмоциональных схем является модификацией когнитивно-поведенческой терапии, которая фокусируется на нормализации эмоций, предполагая, что негативные эмоции могут быть приняты и адекватно выражены, они носят временный характер, отражают для человека связь с тем, что ценно и являются частью универсального жизненного опыта

///

При монтаже видео случайно вырезали схему принятия/непринятия. Добавлю о ней в текстовом варианте:

Неприятие чувств — отражает веру в то, что человек не может позволить себе некоторые виды эмоций, что их надо избегать или устранять.

Некоторые люди позволяют себе переживать чувства, тратят мало энергии на их сдерживание. Принятие — лишь признание того, что существующее действительно существует. Это позволяет проживать жизнь в этом мире, включая эмоции как часть реальности. Идеальное принятие предполагает отсутствие оценки, контроля или можно отметить стартовый пункт, с которого начинать или не начинать действовать. Принятие подобно тому, чтобы позволить чему- то быть. Примеры комментариев, показывающие разные степени принятия: «Я принимаю свои чувства», «Я не хочу допускать у себя некоторые чувства, но знаю, что они у меня есть».

///

Текстовая версия видео:

Написать комментарий




Комментарии

Arsen
16.12.2020 21:39:15
Скажите пожалуйста какая терапия эфективней в работе с обсессиями ?
Ярослав Исайкин - Психотерапевт
14.12.2020 21:49:32
10:12 — 14 эмоциональных схем12:30 — «Валидация / Инвалидация»13:40 — «Понятность / Непонятность»15:30 — «Вина / Стыд»17:12 — «Упрощенный взгляд на эмоцию»19:44 — «Бесчувственность»22:31 — «Контролируемость»24:17 — «Ценности / Обесценивание»26:06 — «Рациональность»27:40 — «Длительность»29:39 — «Консенсус»31:19 — «Руминации»(тут должно быть про непринятие, но случайно вырезали и в описании к видео есть текстом про эту схему)34:14 — «Выражение»35:50 — «Обвинение»
Еще по теме
© 2019video.ru