Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - коксартрозе 3-4 степени

Дата: 22.08.2023 11:37:56 • Просмотров: 523236 • Длительность: 28:35
Поделиться:

Категории: Познавательное

❤ 16657

Скачать видео

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - коксартрозе 3-4 степени фото

Все видео: Заходите, много полезного.

_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:

Boosty:

Patreon: _bubnovsky

DonationAlerts:

Прежде, чем приступать к упражнениям, просмотрите видео:

1) Серия лекций про артроз

__nidB5d4

2) Серия лекций про правильные упражнения

3) Как правильно дышать

Купить эспандеры можно в разных магазинах, например в нашем официальном:

Таймкоды:

00:00 Вступление

02:32 Что делать при коксартрозе нельзя

10:53 Техническая часть, задачи

13:23 Руки, спина

15:13 Ноги

23:46 Без эспандеров

27:34 Заключение

Похожие видео:

Виктория Исакова -«Из глубины моих невзгод»

Как быстро выучить стих за 1 минуту. Как легко учить стихи. #Выучитьстих #стихотворение

Остановилось сердце исполнительницы легендарной колыбельной “Спят усталые игрушки”

Нина Поставничева "Песня новоселов" (1964)

Написать комментарий

Комментарии

Barin Barin
02.02.2023 17:20:19

Наши врачи,ещё не научились,во всяком случае,не все научились делать эти операции и после операции люди или вообще не могут ходить или ходят хуже чем до операции

Антонина Леновская
21.02.2023 15:56:14

Куда можно дома прицепить эспандер?

Тамара Окулич
08.03.2023 05:33:20

В Уссурийске открылась клиника Бубновского-ценник совсем не для среднего класса а тем более для пенсионеров. Наверное это хорошо, но стоишь перед выбором -пенсионерам это совсем недоступно. СОВСЕМ!

Валерий Гладких
25.06.2023 02:35:39

Где есть центр в р.б.?

Alla Koliadko
25.02.2023 23:30:29

Михаил , здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно и можно делать при дисфункции крестцово- подвздошных сочленений? Обострение каждые 3-4 месяца . Заранее благодарю !

Любовь Зорина
10.02.2023 08:28:19

Доброе утро, Михаил! Подскажите, а можно при болях ходить "лежа" при помощи резинок? Что-то типа велосипеда лежа?

Olga Fedorova
06.02.2023 06:09:44

Здравствуйте! После операции по замене тазобедр.сустава можно без исключений выполнять этот комплекс?После операции мужа прошло 10 месяцев,не проходит боль в колене,МРТ не показало каких либо проблем в колене…Предполагаем,что боль в колене связана с операцией,но от врачей вразумительного объяснения не можем получить,что конкретно не так! Ходит хромая с палочкой!

Марина Марина
16.02.2023 18:36:57

Сердечная благодарность Михаилу! У него высокий профессионализм сочетается с искренней заботой о здоровье людей! Спасибо!

Елена Катаева
26.02.2023 10:33:41

Здравствуйте, я побывала у трёх разных врачей . Диагнозы разные . МРТ сделано . Как установить истинный диагноз ?

Алексей
23.02.2023 11:35:09

Доктор! Всем нужно здоровое тело и здоровые суставы. Однако ....

Валерий Гладких
25.06.2023 02:32:53

В Мозыре или в Гомеле есть центр Бубновского?

Галина Петровна
28.02.2023 16:06:56

Даже.посмотрев.уже.мне.лучше.вы.супер.что.лечите.

Svetlana Medvedev
26.04.2023 03:32:36

Спасибо большое! Буду стараться,о результате обязательно напишу .Думаю,ваши рекомендации мне помогут,потому что все,что Вы советуете-аргументировано и понятно

Ирина Якиманская
24.03.2023 18:02:46

Уважаемый Михаил!Подскажите, пожалуйста, при наличии межпозвонковых грыж ,это плюсом к коксартрозу, можно ли выполнять эти упражнения? И при глаукоме есть ли какие-то ограничения? Спасибо!

Proxodimec Проходимец
20.05.2023 23:12:29

15.35. Мне, например, такой вынос бедра вперёд не подойдёт. Болезненно. Есть же простое упражнение с декомпрессией: лёжа на спине тянем пятки поочерёдно, взяв носки на себя. Как вариант - подтягиваем здоровую ногу, упираемся стопой в пол и потягиваем тазом в сторону здоровой ноги. Хотть 5-10мм. Всё! В суставе движуха! Дальше по ощищениям у кого как. Главное чтоб не больно. Тут главное себя слушать, а не тупо повторять.

Евгения Ивойлова
15.02.2023 18:00:05

Спасибо очень хорошая гимнастика и вполне приемлимая для пожилых людей! Очень благодарна Вам, Михаил, что вы заботитесь о здоровье людей! Это прекрасно !!! И вполне можно и дома приспособиться делать, главное, как избавиться от лени? Трудно себя заставлять, да и сил уже маловато. Но, надо! Даже простая гимнастика заметно улучшает самочувствие,

Оlena2621
15.02.2023 11:52:48

А на начальной стадии коксартроза полезна ли ходьба?

Елена Коршикова
10.07.2023 13:05:44

Во всех упражнениях стопа на себя?

Фарига Галина
25.05.2023 08:31:26

У нас нет такие залы.ходила бы.магнитогорск рядом 100 км.отнас конечно.там есть ваш центр.

Таня Дронова
31.01.2023 14:57:33

Спасибо большое. В конце вы сказали лучше сочетать упражнения с холодом, это как?

Роза Георгиевская
05.02.2023 19:45:31

Михаил , пожалуйста ответьте. Приседание как у Неумывайкина ( с деревом) очень полезное. При коксаартрозе нельзя? А лыжи?

Людмила Семёнова
16.05.2023 20:56:16

Добрый вечер. Михаил, у меня есть вопрос , а какие можно делать упражнения для ТБС ( коксартроз 2-3 ст и 1-2ст) при наличии эндопротезов обоих коленных суставов. Спасибо.

Елена Елена
24.02.2023 23:20:12

Огромное спасибо, уважаемый доктор !!! Очень нужное и полезное видео !!! Всех благ Вам и крепкого здоровья !!!

Елена Филиппова
27.02.2023 09:02:32

Здравствуйте.Скажите,а сидя на полу можно делать эти упражнения.Яделаю.Эспандр закрепляю за ножку дивана.Хочется узнать Ваше мнение.Спасибо.

Дмитрий
09.06.2023 23:10:49

У меня был Розова бедреной мышцы што делать

sibir
15.03.2023 18:54:56

Уважаемый Михаил. Скажите, а можно делать растяжку, по типу шпагата, поочерёдно на каждую ногу. В моменте растяжки боли нет, даже наоборот приятные тянущие ощущения, но боюсь сделать хуже суставу.

Дилмурод Бекмаметов
28.01.2023 21:14:46

Здравствуйте доктор ,коксартроз 3 степени можно эти упражнение

Lydia Schneider
08.02.2023 14:57:06

здравствуйте, большое спасибо за показ и обьяснения. Нужно ли делать до этого разогрев и если да, что лучше?

Ira Kropotina
01.03.2023 06:03:22

Огромное вам спасибо

Павел Панасюк
27.02.2023 06:01:04

Михаил здравствуйте,у меня коксартроз 3ст.занимаюсь с резиновыми экспандерами по системе Бубновского 1,5года, делаю упражнения из вашего видео "упражнения при коксартрозе с экспандерами".все нормально все устраивает но.мне кажется что нагрузки на приводящие мышцы бедра упражнением с полуспущеным мячом стало не хватать, можно ли делать упражнение "приведение"с верхнего блока лёжа боком на скамье,ведь вытяжение сустава здесь присутствует

Галина Викторовна
12.03.2023 16:52:15

Уважаемый доктор, Спасибо за ответы.

Тамара Новикова
12.07.2023 15:08:01

Михаил, покажите пожалуйста упражнение от стеноза, боль адская

Ales Vesna
04.06.2023 21:40:30

Михаил, спасибо за видео.Но у меня вопрос, после упражнений немножко закружилась голова..Это так и должно?

Рамзан Ибрагимов
13.03.2023 00:12:48

А можно ли кочать прес при коксортрозе???

Svetlana Velmezeva
01.06.2023 22:31:24

Большое спасибо.

Лида Капуста
17.02.2023 13:23:35

Интересно сколько стоит такой тренажёр,хотелось бы иметь такой дома очень даже помогает наверное.

Фарига Галина
25.05.2023 08:28:50

Я после операции на тазобедреный сустав.могу эти упражнения делать дома?реабилитацию не прошла.как восстановиться не знают.после операции прошло месяц.

Галина Малушко
01.04.2023 00:43:34

Михаил пребольшое спасибо . Лучших видео чем Ваши я в интернете не встречала Какой же Вы все таки умница желаю вам по жизни во всем Удачи Успехов и исполнение всех ваших желаний КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ за все Вам спасибо

Алла Новобранец
21.03.2023 16:41:31

Спасибо огромное! Такие упражнения надо выполнять каждый день? С какой регулярностью? Ни в одном Вашем видео не оговорен этот вопрос. Простите, может я не все просмотрела.... Можно ли продолжать выполнение упражнений на следующий день, если усилилась боль в коленных суставах и т.б.с. ?Заранее благодарю.

Ирина Васильева
10.03.2023 19:46:52

Спасибо Вам огромное, что делитесь с нами своими знаниями. К сожалению я живу в селе и здесь нужно надеяться только на соцсети и на себя. Мне полгода не могли поставить диагноз, пока не попала к мануальному терапевту. Лечили позвоночник, т.к. МРТ показало грыжи и протрузии. Позвоночник сильно искривлен. Временно наступало облегчение, а затем сильные боли, хромота и бессонные ночи.

Полина Борисова
06.05.2023 23:45:11

Спасибо!!

Taisiya Nikolaevna
03.04.2023 14:03:52

Спасибо, Михаил! Очень полезно. Готовлюсь к операции, пользуюсь вашими советами.

Liudmila Sharapkina
28.04.2023 15:50:55

Очень качественная информация. Однако, у меня остался вопрос - в случае коксартроза 2 степени, действуют такие же строгие ограничения по ходьбе, а также по упражнениям, которые выполняются стоя или все не так страшно и можно вести более-менее нормальный образ жизни?

людмила лысюк
01.05.2023 17:49:42

Скажите, пожалуйста , адрес Вашего центра в Чебоксарах . Очень хочу заниматься под присмотром специалиста

thegref uu
11.08.2023 16:25:52

Все прекрасно поняла. Спасибо большое

людмила лысюк
14.04.2023 18:30:00

Уважаемый Михаил, а где можно посмотреть как делать самомассаж при 3- 4 степени?

Полина Борисова
07.05.2023 10:09:53

Спасибо!!!!

Зулькаман Касымканова
14.04.2023 09:39:41

Браво Доктор! Благодарю за то,что бескорыстно и с любовью к людям делитесь своими знаниями! Дай Вам Бог здоровья и благополучия!

Валентина Мамонтова
11.03.2023 15:32:49

Спасибо !!!Михаил

Альфия Калачева
01.05.2023 16:38:26

В конце вы сказали хорошо бы сочетание с холодом. Как это делать?

Gennadiy Bulichev
02.03.2023 21:28:03

Спасибо большое за добрые советы !

Naz Naz
22.07.2023 09:14:57

Доктор как определить диагноз коксартроз?

Elizaveta Malyuga
24.03.2023 08:03:49

Эндопротезирование двух суставов, 10 лет уже прошло хожу на аквааэробику, но сейчас просто плаваю где то 1 км. 40 мин. Протрузии и грыжи в позвоночнике.., не заниматься просто уже не могу.. Образ жизни.. Дома есть всё (вело, мяч, гантели, резина) подскажите пожалуйста, что в данной ситуации лучше всего делать.. Спасибо. Вы очень помогаете людям

Галина Викторовна
11.03.2023 19:30:44

У меня вопрос не по теме.В утреннюю зарядку(постель) входит упражнение на живот, можно ли его делать перед сном в постели?

Галина Викторовна
11.03.2023 20:13:40

При коксартрозе можно делать упражнение "Кранчи"?

Марго Королева
01.03.2023 18:18:32

сколько стоит у вас заниматься в Москве артроз третьей степени говорят за операцию делаем замеры упражнения доктора Евдокимова ну про вас много хорошего сколько стоит у вас заниматься найду ли я доеду ноги болят

Colibri
14.04.2023 10:32:07

Спасибо. Подскажите а орбитрек тоже получается как и велосипед. тоже вреден?

Нина Бирюкова
28.01.2023 12:57:29

Неслишком ли быстрые движения для такого диагноза ?

Еще по теме