КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ


Дата: 20.02.2022 10:31:33 Просмотров: 607821 Длительность: 09:24
Поделиться:

Категории: Развлечения
КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ фото

Мы Вконтакте ►

Telegram Lee Kei

Lee Kei ►

Instagram Lee Kei ►

У всех же бывало: лежишь в кровати, крутишься уже несколько часов, но удобная поза так и не находиться, а уснуть не получается. Смотришь на время: вставать уже через 4 часа, впереди трудный день и нельзя быть вялым. Расскажем про техники, которые помогут быстро уснуть.

Написать комментарий




Комментарии

Don’t Kakto
09.01.2022 00:00:54
Захожу черкнуть ту самую позу, видио длится 9 минут, я Ааааа
АЛЕКСАНДР КУЗЬМИН
21.11.2021 00:14:59
Можно попробовать обратную технику! Представить, что завтра очень сложные дела, сложный день будет... Тогда состояние сменится на приятное - хорошо, что я пока не сплю и пока не наступил день. От приятного состояния заснется быстрее
Татьяна Малдаван
05.01.2022 22:31:02
Не смотреть ужастики я который смотрю Гарри Поттера
Людмила Крайнова
11.11.2021 16:57:41
Спасибо за информацию полезную! Дыхательная гимнастика,это точно поможет ????????????????
Шахло Низамова
05.12.2021 20:51:38
Где звук?
Яна Быкова
14.02.2022 23:23:17
советую всем контрастный душ перед сном, тело изначально вырабатывает катризол (гормон стресса), и после милотонол (гормон сна
marozka
31.12.2021 00:06:28
Памагите я плачю не магу уснуть время 00:7
Just player
20.12.2021 00:35:25
Гавно не работает ничего
Game Show
18.01.2022 00:14:40
Ставь лайк есле тоже не можешь заснуть, и смотришь ночью это видео.
я лох
06.12.2021 00:28:42
Я та людини яка заснувала підчас цього відео
Вячеслав Онищенко
13.12.2021 01:30:18
Спасибо. Ты мне чень помог)
aron0
14.01.2022 04:03:28
Мне ровно через 4 часа вставать
Савелий Ушаков
26.01.2022 03:26:39
Все время жуткие мысли в голове.просыпаюсь от любых звуков.уснул в 4 проснулся в 6.уроки с 12 до вечера.
lumik_trumik
11.01.2022 02:23:14
Время 2.30 ,а завтра в школу
Владимир Лагутин
16.11.2021 23:16:03
Диктор, свои рекомендации о засыпании, магко говоря, не профессионольно делать на бегу, Вас не хочется слушать.Для всех страдающих бессоницей два очень хороших и проверянных метода засыпания. Первый: делайте перед сном парадоксальную дыхательную гимнастику Александры Стрельниковой, всего 10÷12мин. и голова потяжелеет, потянет в сон.Второй метод: попеременно дашать левой и правой ноздрей, при этом вдыхайте из пузырька настойку валерьяны, предварительно встряхнув его. Вдох и выдох как можно длинней. Все очень просто, нужно только желание.
Huyn
04.01.2022 23:25:02
Я не могу с ни одного способа заснуть
Саша Кергет
06.01.2022 21:44:03
Я уже достаточно сильно изменил свой режим,я засыпаю в 9 утра и сплю до 5 и при этом вижу только темноту на улице ведь сейчас зима,вчера из-за того что не спал всю ночь заснул в восемь вечера и проснулся в три ночи в итоге заснул в 12 дня,хотел только на час но в итоге проснулся в 6 вечера,надеюсь у меня получиться восстановить режим
Anatoly Kulikov
08.01.2022 17:53:40
Секретная техника на ютубе, ппц секретность на высоте
Muzonoff
04.01.2022 08:18:19
Смотрите успокаивающие видео
vainemiar
09.01.2022 20:15:25
Это я, которая ложится в шесть часов утра в последний день каникул перед школой решила наладить свой режим, потому что спать тридцать минут я не горю желанием
damn.
24.11.2021 03:40:23
Это видео оказалось таким скучным что мне захотелось спать, спасибо
ART
07.02.2022 00:08:50
Я смотрю это в 02:08
Юлия Меньшова
11.01.2022 01:34:24
Я маструбирую и засыпаю????????????
Юля Усатюк
08.01.2022 23:17:17
+
Нина Петрова
19.02.2022 09:48:33
Не хочу доходить до обсуждения, спасибо за информацию но,,,, голос ведущего приводит в готовность подраться , а не уснуть????????????????
Music Life 360 C
24.01.2022 17:26:24
Полезная информация! Спасибо автору. У меня на канале специальные звуки для сна и отдыха. Слушай и засыпай ❤️ Всем приятных снов!
Alexey Tolstukhin
03.12.2021 05:02:27
8777*й
МИСиС Кис,,@
19.02.2022 00:55:00
Я
Жансая Нуржанова
09.12.2021 21:54:23
Ну тогда у меня я много дней сал в 00.56 и за школы у меня походу
SpiTimmi
22.11.2021 23:31:39
Я: пытаюсь уснуть, уже почти заснул Мозг: ты не разрушил 2 башни хиличурлов, ты пропустить 30 примогемов. Иди разрушай башни
Виктор Пенопласкин
24.12.2021 22:53:13
У меня странная психика, чуть не здоров и сразу не сплю, после пьянки или при температуре.... Мне стресс трудно контролировать
человек
08.01.2022 06:39:27
Я которая не сплю в 6 38 а через 3 часа просыпается
личный дневник
03.12.2021 01:20:18
Сейчас 1:18 и я не могу заснуть и мне завтра вставать в 9:00или 9:30или в 10:00 так как мне нужно ехать к грумингу смоей собакой и папой, а мама дома ну не важно и я не могу заснуть....
Mr. Dava Ordo Seclorum
27.01.2022 21:47:38
Есть институт сна? Ржака.
майнкрафт
12.12.2021 02:30:26
Круто у меня все способы сработали спасибо лайк поставлю и подпишусь а то я не мог заснуть ,4года
Света Сова
14.12.2021 04:07:46
Месяц не работала, спала полноценным сном, завтра на новую работу к 8и, время 3.30 стрессую, уверенна что не усну до рассвета... не пойду.
HISHNIKPRO PRO
03.02.2022 09:30:16
Мой метод, хулк с правой и не только себя можешь усыпить
Big Reyk
17.11.2021 18:16:43
А что делать если сбился режим и я решил его сделать нормальным, а спать я не могу, уже 2 дня так, что делать?
Raider extro Fail
13.02.2022 21:51:50
Блин мне завтра вставать в 5 утра а я никак не могу уснуть в 00:4 делал все что угодно но не помогает
Психолог Виктор Полищук
01.01.2022 17:07:43
Бессонница - это психологическая проблема. Мыслительным и эмоциональным перенапряжением вы обучаете свой мозг бессоннице.Мозг «думает», что бессонница вам нужна и постоянно создаёт её вам. Чтобы избавиться от бессонницы, вам нужно научиться управлять мыслями и научить свой мозг глубокому и крепкому сну. Хотите избавиться от бессонницы, обращайтесь.
Людмила Францева
12.01.2022 03:12:02
Как только начинаю следить за дыханием....всё! Точно уже не усну.
Тамара Песоцкая
17.12.2021 07:42:33
Благодарю за информацию! Удачи!!!
EvaGucci13
13.12.2021 19:30:56
Я пытаюсь сосредоточиться на дыханье и в моей голове А мНе До ЛаМпОЧкиии И так до часу ночи????????
Dimitri Galoustov
10.12.2021 14:08:37
почему все лысые в этом ролике?
Amiko TM
25.01.2022 01:22:09
Лол,я который смотрю это на телефоне перед сном.
Асель Жанадил кызы
05.02.2022 01:16:55
Я которая посмотрела миллион раз это видео в 2022году в 5 утра
Yumi Kamda YcK
28.11.2021 21:38:00
Голос нравится ведущий хэй)
SPORT ХОККЕЙ
31.12.2021 01:41:17
+
Хинкалина
03.01.2022 03:10:01
Уже 2 часа ночи, я не могу уснуть 4 часа
Sasha Romツ
25.12.2021 21:20:03
спасибо
????????????????
12.12.2021 23:10:10
+++++
Амина Нуриева
18.12.2021 19:47:36
Самое лучшее баранов пошитать
????OZLLAD????
21.11.2021 01:33:56
спасибо!
АЛЕНА КОНДРАТОВА
19.11.2021 23:53:41
Я пробовала упражнения по Курпатову из его книги"10 правил хорошего сна"сдела все упражнения и уснула в руках с книгой.
_muminova_ d
11.01.2022 22:07:04
Нельзя сразу показать что делать ????????‍♀️????????‍♀️????????‍♀️????????‍♀️
Евгений Лахтуров
02.01.2022 01:41:29
Время было 1 41 я пытаюсь заснуть...
PlayersNegan
16.02.2022 07:04:25
Истории с редита
Мемная Справка
11.01.2022 21:41:43
Автор: нельзя смотреть видео ночью Я смотрящий это в полночь: ЛЯ ТИ КРИСА
Галина Алифирова
17.12.2021 03:22:55
До 3 часов лежала без телефона.Надоело.
PlayersNegan
16.02.2022 07:04:52
Апвоут
yana ♡︎
02.12.2021 04:13:49
я уже с ума схожу из-за нехватки сна целых 2 недели
Сергей Серый
04.12.2021 12:19:42
Насчёт дыхательного метода полная чушь! Если еще задерживать дыхание после выдоха,то не только сон пропадет основательно,а ещё и проблемы с дыханием могут начаться.
АЛЕНА КОНДРАТОВА
19.11.2021 23:52:12
Неумывакин советует дышать в пакет..завтра попробую. Я не сплю вообще, конда выпью комплекс витамин в 9 утра выпила и уже 3:52 и еще не сплю..
fanki
20.01.2022 00:20:55
Завтра уроки в 9 а щас 3 час ночи
Time for the soul
21.12.2021 08:43:25
Как вариант:youtu.be/QFn-40k4_SY
Ок Кок
15.11.2021 00:00:50
Я который смотрю это ночью из-за бессонницы
мемный пельмень
24.01.2022 03:05:55
Как заснуть за 1 минуту?)Способ: заснуть и всё
Andrey Koroluyk
04.12.2021 08:08:10
Несет ли человек ответственность за эротитеский сон?youtu.be/AFEURBPUOJwОооо
animals TV
20.01.2022 23:32:36
Я смотрю видосы в телефоне 3 часа подряд перед сном и аырубаюсь за 13-15 минут -_-
NEKIT BS AND BG
08.01.2022 20:20:46
4:42
dvp13
16.11.2021 17:22:08
Пока рекламу смотрел забыл, за чем пришёл ????
Skilly
20.02.2022 01:16:38
если я буду ждать когда мой мозг решит спать, то это будет 7 - 6 утра)
Алекс Чек
12.12.2021 11:12:20
Можно ещё--подбрасывать вверх рыжего кота вверх--до лёгкого утомления.
AniM
10.01.2022 02:04:19
Я уже час пытаюсь заснуть, обычно ложусь в 4:00
Misha Misha
25.11.2021 00:56:56
Ты гордо++т от твоего голоса больше роздражаеш фигня
татиана
11.02.2022 00:10:11
Не существует средства по видимому...в чем секрет то...???
Akerman 0202
24.11.2021 18:41:55
Диктор апвоут тут оказывается подрабатывает
adelina_malina
06.02.2022 21:44:13
Я: надо спать, и успокоить душу Мозг: ИГРАЙ В МАЙНКРАФТ БЫСТРА У ТЕБЯ ЖИТЕЛЯ ТОШНИТ
Амина Нуриева
18.12.2021 19:46:35
Я не уснула я переживаююююю у меня в городе выступление завтра вставать в 6 30
Шью сама с Ириной Ворошиловой
06.02.2022 19:48:56
При просмотре этого видео уснула на второй минуте. ????
Еще по теме
© 2019video.ru