САМОМАССАЖ Бёдер и Ягодиц // МФР в домашних условиях!


Дата: 17.12.2020 15:56:28 Просмотров: 72711 Длительность: 14:17
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
САМОМАССАЖ Бёдер и Ягодиц // МФР в домашних условиях! фото

В этом ролике представляю вашему вниманию МФР для мышц бёдер и мышц ягодиц.

Для кого будет полезно это видео? Для людей которые занимается фитнесом и для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Обычно у тех, кто много сидит укорачивается задняя поверхность бедра. Возможно вы испытываете дискомфорт в области колена, в области тазобедренного сустава, поясницы.

Сегодня нам понадобится теннисный мячик, массажный роллер, коврик для фитнеса, эластичная лента, также понадобится блок для йоги или сложенное в несколько раз одеяло и небольшое возвышение.

МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз).

С вами Ирина Южакова!

Поехали!

Мы в социальных сетях:

Формула ТВ в TikTok:

Формула ТВ в Telegram: _tv

САЙТ

INSTAGRAM _formula/

FACEBOOK

VK

Еще интересное видео на канале:

- ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЗАЛЕ // Избавляемся от сутулости в тренировочном процессе.:

- ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС // Качаем большие руки.: _31COvR5mo

- МОЩНАЯ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ // Лучшая Тренировка ГРУДИ:

- ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.:

- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка:

- ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? :

- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: _I82

- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС:

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!

Написать комментарий




Комментарии

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.
Еще по теме
© 2019video.ru