Стретчинг: растяжка в парах


Дата: 19.01.2020 14:21:52 Просмотров: 73224 Длительность: 01:11
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
Стретчинг: растяжка в парах фото

Парный стретчинг - не скучно, весело, эффективно!

Растяжка – это не только намеренное удлинение мышц и сухожилий, но и процесс, который помогает нашим мышцам укрепляться и расти. Развитие гибкости тела имеет не меньшее значение, чем тренировка силы и выносливости.

Регулярная растяжка помогает увеличить диапазон движения мышц вокруг суставов. Это способствует:

-Повышение производительности при занятии спортом.

-Снижению риска травматизма опорно-двигательного аппарата во время выполнения физической нагрузки и в повседневной жизни.

-Уменьшение стресса после тренировки мышцы и и снятия после тренировочного напряжения.

-Улучшения осанки за счёт удлинения некоторых целевых групп мышц.

Написать комментарий




Комментарии

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.
Еще по теме
© 2019video.ru