А кому легко бежать в подъемы?


Дата: 20.02.2022 21:36:58 Просмотров: 82849 Длительность: 00:28
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
А кому легко бежать в подъемы? фото

Встретить абсолютно равнинную трассу без подъёмов - настоящая редкость. Многие «элитные лыжники» могут заходить в пологие горы «под каждый шаг», тем не менее одновременный двухшажный ход по прежнему широко используется на подъемах различного градиента. Этот технически сложный и, действительно, трудный отрезок дистанции характеризуется своими особенностями и нюансами.

❓Почему одним подъемы даются легко и «в припрыжку», а для других - это целое препятствие на трассе?

✅ Сила

Преодоление подъема - это анаэробная работа, требующая хорошего развития силовых качеств. В лыжных гонках нечего делать без силы, а на подъёме без силы нечего делать вдвойне.

✅ Техника

Техника также не теряет своей значимости: умение правильно «зашагивать», посылать массу тела вперёд, подключать руки - просто необходимы при работе в подъем.

✅ Масса

Кроме того, при преодолении подъема совершается работа, и чем больше масса лыжника, тем ее больше совершается. Поэтому более легкие лыжники на подъёме имеют преимущество.

❓Как у вас обстоят дела с работой в подъем?

Написать комментарий




Комментарии

Алина Гуреева
23.03.2021 19:52:03
Мне легко подниматься
Ваня Плотников
06.02.2021 22:14:48
Кому кому , всем тяжело :)
Said Nuff
28.01.2021 10:43:45
это гарды из старкрафта
Алексей Грехов
17.02.2021 15:43:21
Мне изи. Я в подёмы легко захожу. А на прямой косяков много.
Артём Бугаенко
02.02.2021 04:00:02
Не Йоханесы Бё
SKI 4U
12.02.2021 14:50:43
Тем, кто тренит много, тем и проще)
SurgutRielt
15.03.2021 18:43:16
А что значит колени ближе подводить ? Они же как ни крути в разные стороны то к одной лыже то к другой ?
artem play • 100 лет назад
26.02.2021 09:39:27
Я думал в начале мне кто то написал в вайбере
Еще по теме
© 2019video.ru